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      從無畏金蘭到薪火相傳,中國女籃新的花期來了

      2025-07-11 16:31:24
      女籃亞洲杯,對于中國女籃的姑娘們來說,一直都是證明自己的舞臺。

      2011年,中國女籃在日本大村奪冠;然而在之后的連續5屆女籃亞洲杯上,日本隊實現了5連冠的壟斷。直到2023年的澳大利亞,中國女籃的姑娘們靠著頑強的精神,以73-71逆轉日本隊奪冠。時隔十二年,中國女籃再一次站在了亞洲的最高領獎臺。

      兩年后的今天,女籃姑娘們出征深圳,她們的目標只有一個:讓無畏金蘭再一次綻放。

      01.集結

      為了備戰本屆女籃亞洲杯,宮魯鳴教練早早啟動了中國女籃集訓營。女籃姑娘們早已習慣了高強度的連軸轉:其中一些人在4月13日晚上結束了WCBA的總決賽,經歷了極為短暫的休息調整之后,就來到國家隊集結。

      宮魯鳴指導將這支女籃的目標,簡化為“比學趕幫超”這五個字。

      為了提高大賽的投籃穩定性,女籃隊內開啟了一項“萬次投籃計劃”:28天,10000次投籃——外線球員每天要投進400球,包括100個罰球、200個三分球和100個兩分球;內線球員每天同樣也是400球,包括了100個罰球、100個三分球和200個兩分球。

      每個人的投籃數據,都嚴格地記在白板上,每天更新排名。隊內天然形成了不服輸的競爭關系。每個人自發加練,平均每天要補貨8箱運動飲料,籃網每周換新兩次,球場地板上都是密密麻麻的球印。連保潔的阿姨都說,“光是姑娘們流的汗,都能給地板滴出坑來。”

      宮魯鳴指導的良苦用心,大家也都記在心里。提到宮指導,女籃姑娘們會異口同聲地說出八個字——“團結緊張、嚴肅活潑”,甚至特意強調了“活潑”這個詞。

      她們說,宮指導是一個有趣、可愛的小老頭,他的所有辛苦,都是為了讓大家達到最好的狀態。

      如今的女籃遵循著“三從一大”的理念——從嚴、從難、從實戰出發,大運動量訓練。國家隊也配備了體能師、營養師、康復師等專業人員,姑娘們每天的作息、飲食和身體的恢復都有了保障。

      穿上國家隊的紅色戰袍的中國女籃球員們,又是熟悉的“無畏金蘭”了。

      02.金蘭

      金蘭,源自《周易·系辭》“二人同心,其利斷金;同心之言,其臭如蘭”,代指結拜的兄弟姐妹。而如今,金蘭也代表著每一個因籃球而綻放的女生。就像中國女籃的姑娘們,她們扎根于賽場,渴望勝利的陽光,在汗水中得到滋潤,也在質疑中汲取成長的養分。她們堅強、無畏、執著,為爭勝齊放。

      作為上一屆亞洲杯MVP的韓旭也有著自己的理解:“它代表著一種新生的力量,勇敢和團結之外,作為在隊中效力了一段時間的老球員,我們還要起到傳幫帶的作用。”

      本屆亞洲杯,中國女籃的名單有著不小的變化,但不變的,是這支球隊的老隊員們,30歲的隊長楊力維,和26歲的內線球員韓旭。

      2015年的亞洲杯,中國女籃以50-85慘敗日本女籃。當時只有20歲的楊力維是隊伍里第二年輕的球員,她說回想起來,自己的心情非常復雜,甚至作為亞軍站在緊挨著冠軍的領獎臺上,腦袋有點懵。

      而如今,她已經身經百戰,成為了全亞洲最有經驗的后衛之一。

      楊力維說:“傷病也好,身體也好,年齡也好,都是對自己的挑戰。”

      “所以,每天都是在挑戰自己,然后超越自己的一個過程。”

      但向來刻苦自律的她對此義無反顧。她說,“無論是高光時刻還是低谷,我們都要做好自己該做的事情,然后盡自己的努力來幫助中國女籃”。

      和楊力維一樣,韓旭也出現過一些傷病問題。就像今年早些時候,韓旭受到了腰傷的困擾,主要是疲勞導致的,經過國家隊隊醫的調理,如今已經完全恢復了健康。

      再次站上最高水平的舞臺上,她是這樣描述自己的未來目標和動力的:“每個運動員都要經歷很多的挫折和困難,對我來說,我前進的動力最開始是,想要超越那些比我更強的對手。而在打到越來越高的層次之后,最需要超越的其實是自己。”

      “我想要成為最好的自己,我想看看最好的韓旭能達到什么樣的水平,希望能在退役之前,能把身體和腦子都發揮到極致,未來一定能在最高的舞臺上發揮自己。”

      女籃陣中的所有姑娘都有這樣的心態。她們每個人都是中國女籃的優秀球員,也是值得學習的榜樣。

      03.傳承

      此時的中國女籃,放眼亞洲仍然屬于第一梯隊,但中國女籃仍然要面臨著當前的換血期。

      宮指導在云南海埂基地集訓期間明確提出,“隊伍正處于新老交替關鍵階段”,“老隊員要發揮傳幫帶的作用,完成這一過渡”,這是即將到來的亞洲杯,中國女籃要做的事情。

      就像隊內老將的楊力維,也需要轉換自己的角色,從球場核心過渡到更衣室導師。

      2024-25賽季WCBA聯賽,廣東女籃成為最后的總冠軍,楊力維和隊友黃思靜一直在幫助妹妹楊舒予成長,她們說:“非常希望楊舒予能承擔起責任,在比賽中承擔更多。”

      楊舒予也沒有讓人失望。她在2025年WCBA總決賽打出場均15.3分4.5籃板3.8助攻2搶斷當選FMVP,所有人都見證了她的蛻變。

      而面對即將到來的亞洲杯,楊舒予更是帶著“就是干”的心態。她說:“球隊需要什么,我就去做什么。”

      姐姐一直是她從小到大的榜樣和導師,雖然姐姐一直都很嚴格,但兩個人在籃球層面的溝通上達成了共識:“我們的溝通方式很直接,談到業務上的東西,沒必要去繞彎子。”

      2025年女籃亞洲杯,將會是楊力維和楊舒予姐妹倆一起代表國家隊出征的第三次大賽。但和30歲的楊力維不同,對于23歲的楊舒予,以及女籃的年輕隊員們來說,屬于她們的舞臺,才剛剛到來。

      總有人正年輕,這句話放在女籃隊中也同樣成立。如今,球迷和媒體們最關注的球員,已經變成了剛滿18歲卻有著2米26身高的張子宇。

      作為中國女籃歷史上身高最高的中鋒,26歲的韓旭迎來了一位比她還要高多半頭的搭檔。她說自己很早的時候就注意到這個小妹妹了。8年前的全運會,那時候張子宇還在上小學,就已經要低頭進門了。

      從那之后,韓旭一直都在關注著張子宇的點點滴滴,對這個小妹妹也盡心盡力。中國隊真的有可能在某個時段派出內線雙塔,而有著不俗外線射程的韓旭,也足以勝任空間型內線的角色。

      姐妹齊心,薪火相傳。

      04.前進

      看著現在這支老中青結合的中國女籃,宮魯鳴指導的評價是:“態度可以打滿分,技術角度發揮可以打8分,想要默契可能還需要點時間,會繼續努力。”

      她們正在集訓和比賽中變得越來越好。

      在臨沂、濟南、西安、合肥、海口、長沙的6場熱身賽,女籃姑娘們取得了5勝1負的戰績——兩戰波黑,凈勝113分;兩戰日本,凈勝41分;對澳大利亞,第二戰成功復仇。

      在124-57大勝波黑女籃的那場比賽里,身披14號球衣代替姐姐首發的楊舒予,拿到全場最高的22分,同時還有5次助攻和6次搶斷!6場比賽,楊舒予合計得到76分,全隊最高。

      你可以看到,從三人籃球到五人籃球,從曾經的進攻尖刀到如今的全面身手,楊舒予的身上有了一些姐姐楊力維的影子,但更令人欣慰的是,她完完全全地發揮出了自己的特點,成為了那個獨一無二的楊舒予。

      我們也見到了一個更無所不能的韓旭,進攻端的她經常拉出來中遠距離跳投,她說她現在也在學著如何給隊友傳內線球,在張子宇到來之后,更是嘗試了不同球場位置上的新角色。她說,“終于有個人能讓我來試試打四號位了。”

      盡管老對手日本虎視眈眈,澳大利亞等球隊也不容小覷,登上亞洲之巔的道路,從來都不輕松,但中國隊一定會放手一搏。

      共同進步,新老傳承,超越自己,老將們更加堅定,新生代無所畏懼。經歷了兩年的沉淀,女籃姑娘們更加明白如何去面對亞洲杯這樣的舞臺,她們的目標始終不變——繼續贏下去,把榮耀留在中國,讓世界看到“無畏金蘭”。 

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